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1.起源(生活事件):我的感情彻底结束那天开始,就好想整个人生活再也没有可以为之努力的方向了,完全看不到未来。 隐含假设:一个人生活的意义 等同于 一段感情。 楼主觉得自己对此的相信程度有多高? 2.时长:不知道怎么了这半年。 持续了大概半年时间吧?持续时间不短。 3.新生活事件:即便是现在有了新感情,我依然是那种。。。。。。 综上: 1.一段感情等于楼主生活的全部意义? 显然不是,是的话,新感情来了,前提假设满足了,显然楼主仍有抑郁,但多了焦虑,其实是好现象。 2.有明显生活事件起源的抑郁,实为正常的抑郁现象,持续时间偏长,按流程,需要先去下医院的。 举个浅显的例子:一般感冒7天差不多就好了,想一天两天就好,是违背医学,人类自身发展规律的。 结尾: 当人们开始意识到生活的痛苦,便已对更深的现实真相有了一番觉醒,痛苦彻底销毁了我们安于现实的幻梦。它惊醒着我们,迫使我们仔细去观察,深刻地感受我们一向逃避的自我与世界。 我们常想寻找补偿,逃避或全心投入其他事情来麻痹自己。如果我们还未麻痹到那地步,事业的自卫及补偿迟早都会失去安抚的效用,欲罢弥彰……最后仍逃不出痛苦的结局,因为我们的觉识始终被限于冲突之源----虚妄的界限及支离破碎的生活。 痛苦因此成了认出界限的谬误的第一步。若能正确地了解它,便能引领我们超越所有的界限而解脱出来,否则它将转过身来吞灭我们。 选摘自 肯.威尔伯 的(事事本无碍)
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心理危机